czy mozna

usunąlem Twoj poprzedni topic dlatego, ze podobne juz sie pojawialy wiele razy. Zanim zadasz jakies pytanie - zagladnij do wyszukiwarki czy nie powielasz jakiegos wielokrotnie omowionego zagadnienia. Dopiero jak tam nie znajdziesz odpowiedzi - zakladaj temat. [...]

A mam jeszcze jedno pytanie czy jakieś inne odrzywki/spalacze można by było brać na mój wiek, i czy to też wszystko zależy od diety i treningu?! Zmieniony przez - Zati w dniu 2009-01-11 12:28:45

OK UPORZĄDKUJMY DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy [...]

Anonim, nie wiem czy wiesz, ale można też tak: Z tym, że nie każdy salon tatuaży podejmuje się tego typu dziar.

Oto ankieta, pewnie o to chodzilo : Płeć : mężczyzna Wiek : 33 Waga : 85 Wzrost : 181 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 92 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 26.9 % ( po wpisaniu wyniku zmierzonego pisalo na Dont give up :)) Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne [...]

Na początku kyokushin Oyama rzeczywiście preferował uderzenia na twarz. Nawet podczas swojego testu 300 kumite walił uczniów po buźkach. Potem ze wzglądu na zbyt dużą liczbę kontuzji zrezygnował z tego w myśl zasady, że "Głoę masz tylko jedna, To twój największy skarb". Co do kwestii z nogami to trudniej jest trafić gościa nogą niż [...]

Karateka... To, ze nie brakuje, nie znaczy, że jest to system knockoutowy. Z tego co wiem Kyokushin z zasady jest systemem knockdownowym. Trenuję dopiero 2 lata, więc zawodów rzeczywiście mało widziałem. Nakauty rzeczyiście widziałem na filmach z KK, ale były to filmy z Japonii. Z tego co wiem w Polsce są nieco inne zasady niż tam. Następnym razem [...]

OK karateka. Wcale się nie gniewam A czy wiesz w końcu jakie style reprezentują zawodnicy z KK na K1? Chodzi mi w szczególności o Huga i Filho. Mógłby mi ktoś wreszcie odpowiedzieć "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

Nie znam shidokanu osobiscie, wiec moge troche namieszac. W czystej Ashiharze walka w parterze jest marginalna. W zasadzie chodzi tu raczej o sprowadzenie przeciwnika na ziemie i wykonczenie go jakas technika uderzana (ground and pound ) albo skopanie po glowie. Natomiast w shidokan istnieje parter dosc rozbudowany. Jak wspomnialem ja tez mam [...]

Elite idąc Twoim tokiem rozumowania za 100złtych byłby jeszcze lepszy efekt - można przecież kupić za to 300 mety;) Jak na razie żaden z modów czy pogrubionych nie napisał żadnej sensownej odpowiedzi Pytanie nie brzmiało czy warto było tyle supli kupować , tylko jak to rozłożyć

Dokladnie Geny sprawa 1-rzedna.. ALe mimo to, nikomu nie polecalbym cwiczen na kacu..Czy tez w dzine picia Raz na jakis czas mozna, a nawet tzreba wypic Relaksujemy si eprzy tym, dobrze wplywa to na nasza psychike, ale oczywiscie 'raz na jakis czas'

Panowie wiecie moze czy bedzie mozna zobaczyc na jakiejs stronce w internecie na zywo mecz finalowy??

[...] ewentualni rywale na pozycji numer 4 prezentują się jeszcze lepiej. Frustracja Gortata jest jak najbardziej uzasadniona. Po udanych minionych rozgrywkach, łodzianin bardzo liczył na to, że w końcu przekona się do niego trener Stan Van Gundy. Jednak w obliczu dobrej postawy Dwighta Howarda, Polak może liczyć na jedynie 8 może 10 minut w spotkaniu. [...]

[...] poinformowany, że może trafić do Minnesoty Timberwolves. Można tylko przypuszczać, że chodzi o wymianę z udziałem Ala Jeffersona. Już dzisiaj rano w programie "Kawa czy Herbata" Gortat przyznał, że dzwoniono do niego w tej sprawie. O Minnesocie Gortat powiedział w trakcie trwania Marcin Gortat Camp, który dzisiaj odbywa się w [...]

Najważniejsze że taki mecz zagrał przeciwko Bostonowi a nie Cleveland czy Philadelphi albo Sacramento, jak dla mnie Boston to jeden z 3 głównych faworytów do Mistrzostwa, także uważam że Boston ma najwieksze gwiazdy w całym NBA nawet w tej kwesti bije Miami, bo w Miami mamy tylko trójke Bosh,James i Wade a w Bostonie cała pierwsza piątka to [...]

Jeżeli masz wykupioną dietę tutaj, na potreningu, to możesz napisać do dietetyka, który Cię prowadzi, żeby ustalić schemat posiłków taki, że na 2-3 dni masz takie same obiady czy drugie śniadania - wtedy ograniczasz sobie czas na ich przygotowania, robiąc to raz na kilka dni, a nie codziennie. Dodatkowo jeżeli wiesz, że jakieś produkty regularnie [...]

[...] wzrost poziomu glukozy we krwi oraz reakcję insulinową organizmu na wchłanianie glukozy (o przeszło 60% serum insuliny mniej w krytycznym czasie 30 min. niż dla glukozy czy cukru). W ten sposób możliwe jest osiąganie przez diabetyków kontroli poziomu glukozy we krwi, poziomu lipidów i wagi ciała. Odkryty w 1891 roku stosowany jest ksylitol [...]

z rególy nie jestes w stanie sprawdzic odrazu po cwiczeniach, czy byly dobre. na niektorych miesniach odczujesz pompe( np. bicek, tricek) moga ci sie nogi uginac po ciezkim treningu :D ale to czy dobrze cwiczysz mozna ocenic po przyrostach masy, siły ( badz spadku tluszczu-zalezy na co jest nastawiony twoj trening ). takze nie da sie od tak odp. [...]

[...] tym treningiem,, wyżej napisałem że tak uważam że jest dobry bo go próbowałem, ale nie trawię czegoś takiego że ktos czegoś w ogóle nie próbował i komentuje że jest do dupy czy nieefektywne. Jak nie próbowałeś to nie mów, na jakiej podstawie piszesz o tym że nie dało by ci to takiego efektu?? bo przypuszczasz tak?? Dobrze się odżywiając można [...]

Dieta musi być po prostu zbilansowana pod człowieka nie ważny czy trenujesz kalistenikę, czy wręczasz kasę w banku :) Jedzenia ma być Ci smakować, osobiście suchego ryżu bym nie przełknął, dawaj całe jaja Jesli chodzi o rozkład makroskładników to jest indywidualny, ale można wyjśc od ogólnego schematu Białko - 2 g na kg Tłuszcze - 0,5-1g [...]